練習メニュー

​◆基本練習

　　　・​突き練習（上段・中段・下段）

　　　・受け練習（上段・中段・下段）​

　　　・直蹴り・横蹴り（上段・中段・下段）​

　　　・回し蹴り（上段・中段・下段）​

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◆形練習​

​　　　・平安の形（初段、二段、三段、四段、五段）

​　　　・第一指定形

　　　　　　（バッサイダイ、セイエンチン、セーパイなど）

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◆組手練習

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